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Jeera Ke Fayde
दाल व रायता मे तड़का लगाते समय अक्सर लोग जीरा का इस्तेमाल करते। जीरा का इस्तेमाल सब्जियाँ बनाते वक्त किया जाता है । क्योंकि जीरा से सब्जियों का स्वाद बढ़ जाता है।
इस गुण के अलावा जीरा में कई ऐसे गुण है। जिससे आप अनजान होंगे। प्रतिदिन सुबह जीरे के पानी का इस्तेमाल करने से जीरा हमे कई रोगों से बचा सकता है। जीरे में बहुत अधिक मात्रा में एंटीओक्सिडेंट, आयरन, कॉपर, मैग्नेशियम और पोटेशियम पाया जाता है। जो कई रोगों से लड़ने मे मदद करता है।
आज Hantpro.com आपको जीरे के कुछ अनसुने गुणो के बारे में बताने जा रहा है। जो आपको शायद नही मालूम होगा।



कैसे बनाये जीरे का पानी -

- डेढ़ गिलास पानी लें।
- अब इस पानी में जीरा डाल कर पूरी रात छोड़ दें।
- सुबह इस पानी को उबाल ले।
- हल्का ठंडा होने पर इसे छानकर पी ले।

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जीरा पानी से होने वाले फायदे -

1. मोटापा कम करे -
जीरा मोटापा कम करने मे मदद करता है। जीरे मे कई ऐसे तत्व होते है जो पेट की चर्बी को पिघला देता है। और जीरे मे मौजूद आयरन हमारे शरीर की ऐम्युनिटी बनाये रखता है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन अवश्य करे।

2. पाचन तंत्र ठीक करे -
जीरे मे कई तत्व मौजूद होते है जो हमारे पाचन तंत्र को ठीक करने मे मदद करते हैं। जीरे मे एंटी ओक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल आदि पाये जाते है। जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी समस्या से निजात मिल जाता है।

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