Billboard Ads

चना के फायदे
चना खाने के फायदे
आपने अक्सर सुना होगा कि चना खाने से ये होता है और चना खाने वो होता है। जोकि बिल्कुल सही है।
क्योंकि चना खाने से शरीर को ऊर्जा व ताकत मिलती है। और चना कई सारे लाभदायक तत्व पाये जाते है।
अगर प्रतिदिन सुबह भीगे चने खाते है तो धीरे धीरे शरीर की प्रतीरोधक झमता बढ़ने लगती है और शरीर कई रोगों से दूर रहता है। इसके साथ पाचन क्रिया भी ठीक होने लगती है।
आइये जानते हैं चने खाने के फायदे के बारे में


नियमित चना खाने के फायदे -

1. चना खाने से यूरिन इन्फेक्शन दूर होता है। और यूरीन मे होने वाली जलन भी दूर होती है। और इसके साथ यूरिन से सम्बन्धित कई बीमारी से निजात मिलती है।

2. चना मे फाइबर होता है। जो मोटापा कम करने में मदद करता है और वजन को बढ़ने से रोकता है।

3. चना खाने से मांसपेशियाँ व हड्डिया मजबूत होती है। और शरीर को ताकतवर बनता है।

4. अगर आप खाँसी व बलगम से परेशान है तो आप चना को पीसकर, गुड मे मिलाकर खाये। इससे आपकी खाँसी जल्द ठीक होने लगती है।

5. चना खाने से बाल मजबूत होते है। क्योंकि चना मे भरपूर मात्रा में जिंक व काॅपर होता है। जो बालो रूखेपन को दूर करता है और बालो को मजबूती देता है।

6. चना खाने दांतो मे कैविटी नही होती है। और मसूडो मे खून की समस्या से निजात मिलता है।

7. चना खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिलता है।